What is Mindfulness and Why Should I Do it?

Tips on healthy, empowered and enriched living

Mindfulness is like a pause button for your brain that reduces stress and brings you into the current moment.

Mindfulness is physical and mental awareness that comes from noticing the present moment without judgment. This practice is best done through connecting to your breath.

Download this LifeNOTE >>>


Что такое Осознанность и почему я должен это делать?

Осознанность подобна кнопке паузы для вашего мозга, которая снижает стресс и возвращает вас в текущий момент.

Загрузить версию для распечатки >>>